2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1910 kcal
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脂質: 80.36g | たんぱく質: 101.62g | 炭水化物: 197.89g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Pepaya. 昼食: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Daun Bawang, Kubis, Wortel, Filma Minyak Goreng Filma. 夕食: Nissin Walens Choco Soes, Teh Manis, Richeese Fire Chicken, Telur Rebus, Mujigae Topokki. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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