2014年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 25日:
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1746 kcal
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脂質: 30.86g | たんぱく質: 60.43g | 炭水化物: 313.65g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Dark Chocolate, Multigrain Bread. もっと...
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2430 kcal
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運動:
運転 - 5 分, ショッピング - 1 時間 5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 55 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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