|
Восстановление после праздников прошло успешно) вес стабилен. Калорийность на уровне 1800 (в среднем по неделе), активность - 10 000 шагов в среднем в день. Ем чуть больше жиров, чем обычно. Чувствую себя прекрасно. ПМС прошёл без отёков)
|
58.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
|
1836 kcal
|
脂質: 86.61g | たんぱく質: 67.56g | 炭水化物: 215.72g.
朝食: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром. 昼食: Грецкие Орехи, Гречка, Яйцо, Оливковое Масло, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. 夕食: Магнит Хурма, Шармель Пастила. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|