2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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2281 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 212.84g | 炭水化物: 239.11g.
朝食: Bizcocho, Brüggen Copos de Avena, Bebida de Soja con Calcio, Café Capsulas. 昼食: Bizcocho, Lidl Pan de Semillas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lidl Pechuga de Pavo al Ajillo . 夕食: Lidl Pan de Semillas, Hacendado Relleno para Kebab, Hacendado Relleno para Kebab, La Cestera Pan de Molde Blanco sin Corteza, Arla Queso Cottage, Hacendado + Proteínas Natural, Nixe Atún Claro al Natural, La Cestera Pan de Molde Blanco sin Corteza, Arla Queso Cottage, Hacendado + Proteínas Natural, Nixe Atún Claro al Natural, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. 軽食/その他: Hacendado Chocolate Negro, Hacendado Galleta Maria Dorada, Bebida de Soja con Calcio, Café Capsulas. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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