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dri awal bulan Januari sampai sekarang surplus terus😭 pengen nimbang tapi takut😔 padahal setiap surplus udh semangatin besok back on track lagi tapi ehh malah surplus lagi hadehh😌
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1381 kcal
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脂質: 58.15g | たんぱく質: 83.10g | 炭水化物: 140.97g.
朝食: Telur, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Kelapa Kering, Paroti Bagelen, Bakso Daging Sapi, Nasi Ketan (Ketan). 夕食: Sayur Asem, Tahu Bacem, Tumis Buncis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Bakwan, Tahu Goreng, Pecel Lele, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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