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disini siapa yg surplusss, kalian olahraga gaa?:')
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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2768 kcal
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脂質: 107.97g | たんぱく質: 96.84g | 炭水化物: 368.24g.
朝食: Jagung Rebus, Jagung Rebus, Telur Rebus, HiLo Teen Vanilla Caramel, Tropicana Slim Sweetener Classic, Alpukat. 昼食: Jagung Rebus, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus. 軽食/その他: Roma Malkist Rasa Abon, Mayora Better Sandwich Biscuit, Tango Wafer Chocolate, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel, Lotte Choco Pie, Richoco Bisvit Selimut , Slai O'lai Biskuit, Mayora Better Sandwich Biscuit, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Jagung Rebus. もっと...
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1597 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, ボディービル - 34 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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