|
نقطة مهمة ونصيحة للجميع الدايت أو أي نظام تسوونة في حياتكم وعجبكم أستمروا عليه أجعلوه نظام حياة ليس فقط إنقاص وزن ✨🌹
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
|
1803 kcal
|
脂質: 69.68g | たんぱく質: 75.24g | 炭水化物: 238.48g.
朝食: زيت كبد سمك القد, عصير الليمون, زيت الزيتون, نخالة خبز القمح, حدائق كاليفورنيا فول مدمس مقشور بالخلطة السرية, الزبيب (الخالي من البذور), التمر. 昼食: السكر, المراعي حليب بودرة, الشوفان, اللوز, الذرة, يخني الفلفل الحار والبندورة و الدجاج أو الديك الرومي مع الفاصولياء, اليوسفي, الموز. 夕食: عصير الليمون, الخل, زيت الزيتون, جبنة الفيتا, سلطة الخضر المختلطة, سمك التونة في الزيت (المعلب), شاي الأعشاب, التمر, الجوز. 軽食/その他: الفراولة. もっと...
|
|
904 kcal
|
運動:
الأحد ١٧ يناير - 14 時間, 休憩 - 2 時間 31 分, 睡眠 - 7 時間 29 分. もっと...
|
|