2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1210 kcal
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脂質: 38.15g | たんぱく質: 92.47g | 炭水化物: 131.05g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Sawi Hijau, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Nasi Putih, Sosis Ayam, Sawi Hijau, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang. 夕食: Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Tahu. 軽食/その他: Sunpride Pisang Single, Makaroni, Richeese Bisvit Selimut. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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