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Miałbyć pierwszy trening ale cos mi nie wyszlo. Zawsze znajde cos milszego :D np spanie
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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3683 kcal
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脂質: 223.19g | たんぱく質: 128.56g | 炭水化物: 291.51g.
朝食: Kawa z Mlekiem. 昼食: Ser Gouda, Margaryna, Chleb, Herbata bez Cukru. 夕食: Woda, MAGA Surówka z Kiszonych Ogórków, Ziemniaki, Wątróbka Drobiowa Smażona. 軽食/その他: Zielone Nadziewane Oliwki, Kawa z Mlekiem, Chude Ciacho Tort Ferrero Rocher, Auchan Tort Śmietanowy. もっと...
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3244 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, スクワット - 2 分, 座る - 5 時間, ウォーキング - 1 時間, Ćwiczenia z apki - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 43 分. もっと...
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