2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1576 kcal
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脂質: 58.81g | たんぱく質: 51.12g | 炭水化物: 205.07g.
朝食: Lidl Pain au Chocolat, Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Cassis. 昼食: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Brioche Pasquier Couronne des Rois Nature, Baguette, Rôti de Porc, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 夕食: Puget Crème de Balsamique, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Salade Verte, Baguette. 軽食/その他: Auchan Madeleines Longues, Brioche Pasquier Couronne des Rois Nature, Harry's Brioche Tranchée aux Pépites de Chocolat . もっと...
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2845 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 5 時間, 真空掃除 - 15 分, ショッピング - 30 分, Apple Health - 15 時間, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 20 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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