2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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2965 kcal
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脂質: 146.92g | たんぱく質: 249.98g | 炭水化物: 148.66g.
朝食: Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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