2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1497 kcal
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脂質: 82.01g | たんぱく質: 109.29g | 炭水化物: 79.17g.
朝食: Курица Вареная, Омлет или Яичница с Овощами. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Зеленый Листовой Салат, Яйцо-Пашот, Салат с Крабовыми Палочками, Сыр Тильзитер, Батон. 夕食: Сыр Пармезан (Твердый), Дым Дымыч Сардельки Говяжьи. もっと...
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週に4.3 kg減量中
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