|
Vamos la, quinta completei uma semana de reeducacão alimentar e musculação, vamos que vamos :)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
|
1828 kcal
|
脂質: 36.69g | たんぱく質: 45.70g | 炭水化物: 333.44g.
朝食: Guaravita Guaravita, Panco Bisnaguinha, Biscoito de Polvilho, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Fanta Laranja, Sopa de Ervilha. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Cachorro Quente, Vigor Iogurte de Morango . 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Pão com Manteiga, Vigor Iogurte de Morango . もっと...
|
|
1584 kcal
|
運動:
腹筋 - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|