2011年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 8日:
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1326 kcal
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脂質: 56.99g | たんぱく質: 48.70g | 炭水化物: 160.96g.
朝食: Honey, Plain Pancakes. 昼食: Lean Ground Beef 93/7, Red Tomatoes, Original Taco Seasoning Mix, Oikos Organic Greek Yogurt - Plain. 夕食: Battered Fish Fillets - Beer Batter. 軽食/その他: Mousse Temptations - Dark Chocolate Decadence, York Peppermint Pattie (Mini Size), Movie Theater Butter Popcorn. もっと...
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2106 kcal
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運動:
運転 - 30 分, デスクワーク - 15 分, 家事 - 20 分, 座る - 4 時間 30 分, 立つ - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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