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Guten Morgen! Habe neulich gelesen, es wäre besser sich täglich zu wiegen, aber einmal die Woche einen Mittelwert zu ziehen und sich daran zu orientieren.
Wie macht ihr das?
Liebe Grüße aus dem Westerwald 🌲🌳
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1384 kcal
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脂質: 59.06g | たんぱく質: 78.07g | 炭水化物: 130.85g.
朝食: Actimel Mango Kurkuma, Kaffee mit Milch. 昼食: Cocktailtomaten, Roggen Knäckebrot, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). 夕食: Cocktailtomaten, Gutes Land Gouda , Schinken (Extra mager), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gemischter Salat, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen . 軽食/その他: Duplo Milchcreme . もっと...
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91 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Apple Health - 3 時間 20 分, 座る - 6 時間, テレビで見る - 2 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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 コメント
Die meisten haben Schwankungen und somit wäre das die beste Methode. Sehe ich auch so 👍
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Ich wiege mich auch täglich aber man muss halt mit Schwankungen klarkommen können...
2021年 01月 16日 投稿者: mamima27
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Vermutlich ist das wirklich eine gute Methode, da man einen täglichen Überblick hat und trotzdem den allgemeinen Trend im Auge hat. Ich komme aber ganz schlecht mit Schwankungen zurecht, mich zieht das extrem runter, auch wenn ich weiß, dass es „nur“ Schwankungen sind und die ganz normal sind. Daher wiege ich mich einmal in der Woche (Sonntag), manchmal zur Wochenmitte einmal zusätzlich. Damit komme ich ganz gut zurecht, habe allerdings keinen Überblick über die Schwankungen, die unter der Woche auftreten.
2021年 01月 16日 投稿者: dorilou
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2021年 01月 16日 投稿者: ayseguel06
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