2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1409 kcal
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脂質: 61.59g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 138.52g.
朝食: Gekochtes Ei, Aldi Sonnenblumenbrot, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Rote Paprika, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Frischkäse. 夕食: Olivenöl, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bio Joghurt Pur, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Rote Paprika, Landgut Hühnerfilet. 軽食/その他: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Banane, Bio Joghurt Pur, Milbona Quark 40% Fett, Pink Lady Äpfel, Leinsamen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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