2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
|
1011 kcal
|
脂質: 58.55g | たんぱく質: 40.88g | 炭水化物: 81.74g.
昼食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Lipton Kuşburnu Çayı, Yeşil Biber, Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği , Haşlanmış Yumurta, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. 夕食: Tuz, Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Marul, Karnabahar Yemeği. 軽食/その他: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|