surplus kayak mana ini kk? junk/ fun food atau clean food?
2021年 01月 15日 投稿者: gracrstmrng
|
coba makan lemak baik spt alpukat / olive oil / kacang2 an, bisa jg usaha minum rebusan kunyit sma sereh dan jg jangan stress, tidur cukup, dan olahraga ringan2 aja
2021年 01月 15日 投稿者: vanda rani
|
gpp kak,tunggu aja,br proses mungkin,sabar aja.
smg cpt datang tu tamu:)
2021年 01月 15日 投稿者: akusukaoatmeal
|
cek makanannya dulu kak. kalo kebanyakan processed food, coba kurangi pelan2 dan banyakin makan yang less-processed food
2021年 01月 15日 投稿者: fialaras
|
sama kak, aku juga kalo haid selalu telat.. kta ibuku sih faktor turunan, soalnya ibuku juga haid mesti telat ampe berbulan²
2021年 01月 15日 投稿者: silvia putriazari
|
konsumsi lemak baik Dan vitamin e... lemak yang baik penting untuk keseimbangan hormon, seperti alpukat, extra virgin olive oil, vco, kacang2an, chia seed
2021年 01月 15日 投稿者: makfikri
|
konsumsi lemak nya dipenuhi...
2021年 01月 15日 投稿者: DyahTyas93
|
sama kakk udh brp bulan nih ga haidd🤧
2021年 01月 15日 投稿者: pengenkuyuss04
|
2021年 01月 15日 投稿者: pea2004
|
2021年 01月 15日 投稿者: poppyek17
|
Dietnya jangan trlalu extrim kak kalau kekurangan gizi jg bisa bikin hormon kacau, sm coba tambah olahraga buat balance hormonnya
2021年 01月 16日 投稿者: rosalind12
|
jangan stress jugak. ngaruh banget di aku sih stress itu
|
iya jangan mikir yang terlalu berlebih dan harus rutin juga makannya walaupun diet tapi rutin pertimbangkan gizinya, dulu aku 5 bulan ga datang bulan karna stress dan akhirnya ga nafsu makan bb dari 49 turun jd 34 haha
2021年 01月 16日 投稿者: Faniyi
|