2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1401 kcal
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脂質: 56.16g | たんぱく質: 51.00g | 炭水化物: 174.42g.
朝食: Cornbread (from Mix), Sugar, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, L'oven Fresh Bagel Skinnys Everything Bagels . 昼食: Minestrone Soup (Home Recipe). 夕食: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato, Cooked Savoy Cabbage (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Celery (Fat Not Added in Cooking), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). もっと...
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週に5.7 kg増量中
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