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Da esquerda janeiro/2020 Direita janeiro/2021
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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975 kcal
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脂質: 38.37g | たんぱく質: 95.87g | 炭水化物: 50.91g.
朝食: Peras, Desinchá Evolution Coffee , Molico Leite Desnatado. 昼食: Alcatra Grelhada, Qualitá Ovo Caipira. 夕食: Alcatra Grelhada. 軽食/その他: Danone YoPRO Coco Cremoso. もっと...
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2522 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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