2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1978 kcal
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脂質: 69.01g | たんぱく質: 86.91g | 炭水化物: 114.04g.
朝食: Alnatura Spinat Walnuss Aufstrich, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Oatly Haferdrink Calcium, Kaffee (Instant-Pulver). 夕食: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Gyrosauflauf. 軽食/その他: Berentzen Polar Erdbeer Limes, Kaffee mit Milch, Beck's Bier (330ml). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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