2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1230 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 156.78g | 炭水化物: 46.23g.
朝食: Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. 昼食: ABC Квашеная Капуста с Морковью и Тмином, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Савушкин Творог Хуторок 5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Творог 5%, Кофе, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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