2021年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1342 kcal
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脂質: 70.92g | たんぱく質: 80.50g | 炭水化物: 90.55g.
朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler. 昼食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bim Kıymalı Mantı, Tavuk Sote. 夕食: Lavaş, Patates Salatası. 軽食/その他: Haşlanmış Yumurta. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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