2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1189 kcal
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脂質: 27.83g | たんぱく質: 92.72g | 炭水化物: 144.52g.
朝食: Goiaba Vermelha, Dolce Gusto Lungo, Iogurte de Kefir, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Growth Supplements Multivitamínico. 昼食: Maçã Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Creatina. 夕食: Makis Place Temaki Salmão Cream, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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