2021年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.2 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
|
1759 kcal
|
脂質: 62.44g | たんぱく質: 121.08g | 炭水化物: 166.45g.
朝食: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Crownfield Zarte Haferflocken, Doppelherz Omega-3, Bio Magerquark, Kiwi. 昼食: Freshona Spargel, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Olivenöl, Nixe Thunfischfilets. 夕食: Spiegelei ohne Fett, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. もっと...
|
|
2518 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, ショッピング - 2 時間, テレビで見る - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 18 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|