2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1365 kcal
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脂質: 33.55g | たんぱく質: 108.20g | 炭水化物: 154.08g.
朝食: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. 昼食: Torta de Limão, Coca-Cola Refrigerante Zero, Pizza Marguerita. 夕食: Peito de Frango, Vagem Cozida, Batatas Fritas. 軽食/その他: Shefa Whey Protein Chocolate, FTW Whey 3W Protein. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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