2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
|
1393 kcal
|
脂質: 34.80g | たんぱく質: 129.40g | 炭水化物: 144.37g.
朝食: خبوز, الطماطم. 昼食: بطاطس, حمص, صدر الدجاج. 夕食: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, فاكهة الكيوي, الفراولة. 軽食/その他: بروتيني, البرتقال, فاكهة الكيوي, الفراولة. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|