2014年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 23日:
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1845 kcal
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脂質: 80.04g | たんぱく質: 183.53g | 炭水化物: 93.06g.
昼食: Chicken Breast. 夕食: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Progresso Hearty Chicken & Rotini Soup. 軽食/その他: Grove Square Spiced Apple Cider, Ghirardelli TWILIGHT DELIGHT 72% Cacao, Kiwi Fruit. もっと...
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3081 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 21 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 15 時間 39 分, 運転 - 7 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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