2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1329 kcal
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脂質: 44.89g | たんぱく質: 51.83g | 炭水化物: 176.33g.
昼食: Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Putih, Tahu Bakso, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 夕食: Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor, Kerupuk Putih, Sup Ayam. 軽食/その他: Kopi (Diseduh dari Bubuk). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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