2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
|
1546 kcal
|
脂質: 64.38g | たんぱく質: 96.22g | 炭水化物: 138.25g.
朝食: Kawa (Parzona z Fusów), Biedronka Serek Wiejski, Bakalland BA! Baton Zbożowy 5 Bakalii, Vitanella Owsianka z Ranka z Suszonymi Owocami, Black Energy Zero Sugar. 昼食: Olej Kokosowy Rafinowany, Mozzarella, Mięso Mielone Wieprzowe z Łopatki, Spaghetti Pełne Ziarno, Sos Neapolitański z Papryką, Cebule. 夕食: Ogórek (ze Skórką), Go Vege Tofu Marynowane Sweter Chilli, Drobimex Pierś Pieczona, Go Vege Pasta z Pestkami Słonecznika z Suszonymi Pomidorami i Bazylią, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. 軽食/その他: SFD WPC Plus Protein Instant. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|