laetmoaの日記, 2021年 01月 15日

2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.7 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 30.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:

1820 kcal

脂質: 21.28g | たんぱく質: 55.56g | 炭水化物: 259.80g. 朝食: Jafaden Nectar d'orange. 昼食: Maggi Arôme Saveur, Panzani Sauce Bolognaise, Turini Penne Rigate. 夕食: Kebab. 軽食/その他: Zarewitsch Vodka. もっと...

3134 kcal

運動: 座る - 7 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 4 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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