2021年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1028 kcal
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脂質: 36.66g | たんぱく質: 68.49g | 炭水化物: 105.06g.
朝食: Medialuna, Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 昼食: Paladini Salamin Picado Fino. 夕食: Cuadril. もっと...
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1964 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, デスクワーク - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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