2021年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1725 kcal
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脂質: 73.39g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 189.75g.
朝食: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). 昼食: Шоколадница Чай Облепиховый, Шоколадница Чай Облепиховый, Гречка Отварная, Магнит Минтай на Пару . 夕食: Ашан Сыр Дор Блю, Черкизовский Сальчичон, SPAR Блинчики со Шпинатом, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Zuegg Варенье Сливовое. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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