2021年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.1 kg これまでの減量分: 2.9 kg.    残り: 3.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1304 kcal 脂質: 60.80g | たんぱく質: 59.93g | 炭水化物: 138.57g.   朝食: Banana, Dried Chia Seeds, Raisins, Dried Cranberries, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Oatmeal. 昼食: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), ABC Sardines Extra Pedas, Nasi Putih. 夕食: Fried Egg, Tempeh (Cooked) . 軽食/その他: Filma Margarin, Red Velvet Cake. もっと...
週に2.1 kg減量中

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