|
15.01.2021
|
57.4 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
|
1020 kcal
|
脂質: 51.54g | たんぱく質: 37.74g | 炭水化物: 102.84g.
朝食: Muratbey Burgu Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karnabahar Kızartması. 軽食/その他: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ceviz, Cevizli Sucuk, Muz. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|