2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1114 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 76.25g | 炭水化物: 119.47g.
朝食: Tahu Isi, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buah Kiwi. 昼食: Selada, Daging Sapi, Nasi Putih. 夕食: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Saori Saus Teriyaki, Kangkung, Nasi Putih, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Mitratani Edamame. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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