2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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2221 kcal
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脂質: 48.20g | たんぱく質: 197.73g | 炭水化物: 240.04g.
朝食: Scala Queijo Prato, Rosbife, Pão Francês. 昼食: Farofa, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Farofa. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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