2021年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1030 kcal
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脂質: 21.08g | たんぱく質: 76.25g | 炭水化物: 142.69g.
朝食: Ikan Layang, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. 昼食: Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah, Tempe Goreng. 軽食/その他: Rambutan. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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