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振奮人心！再繼續努力快要4字頭了😄
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50.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 15日:
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1134 kcal
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脂質: 58.38g | たんぱく質: 88.42g | 炭水化物: 62.90g.
朝食: 義美 全脂鮮奶, 烤地瓜, 家樂福 小番茄, 義美 無糖豆漿, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 萵苣, Kirkland 冷凍生干貝, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 水煮蛋. 昼食: 台糖 薑母茶, 酸辣湯, 炒桂竹筍, 桂冠 黃金魚蛋, 富統 滷排骨, 高麗菜, 芥菜. 夕食: 豆皮, 豆腐, 家樂福 牛肉片, 高麗菜, 義美 燕餃, 義美 魚餃. 軽食/その他: 北港 米血糕, 主婦聯盟 油炸豆包, 雞心, 甜不辣. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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