14,5 kg eliminados em 5 meses, estou feliz com o resultado, porém ainda faltam 6 kg a serem eliminados, entao seguimos no foco🙏💪

847 kcal 脂質: 29.57g | たんぱく質: 54.98g | 炭水化物: 88.15g.   朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Café, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Ovo Cozido, Camil Feijão Branco Pronto. 夕食: Mingau de Aveia. 軽食/その他: Iogurte Natural sem Gordura, Garoto Baton Branco. もっと...
1939 kcal 運動: Zumba - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 18 時間, 睡眠 - 4 時間   30 分. もっと...

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コメント 
Excelente! 🙌😍😍 
2021年 01月 15日 投稿者: EduardoTeixeira1
Uau! zerou a barriga. Parabéns 👏👏👏 
2021年 01月 15日 投稿者: Dane#
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 
2021年 01月 15日 投稿者: Taticristina
Parabéns! 👏🏻 
2021年 01月 15日 投稿者: Natibarn@
Top 
2021年 01月 15日 投稿者: Sil@amorim
parabéns colega vc restringiu toda a sua alimentação ou focou apenas nas calorias? 
2021年 01月 15日 投稿者: Edilene.lima
O importante é não parar de comer limpo após atingir a meta 
2021年 01月 15日 投稿者: ofc.gustavo
Parabéns 
2021年 01月 15日 投稿者: elis.zansa
Fez atividades tbm ou só dieta ?Parabens ! 
2021年 01月 15日 投稿者: danielagarcias
Conta como foi o processo 😊 
2021年 01月 15日 投稿者: Rosane silv
parabéns está linda 👏👏👏👏👏👏 
2021年 01月 15日 投稿者: Daydasiillva
👏👏👏👏👏👏 
2021年 01月 15日 投稿者: Natanny_Franca
Parabéns!  
2021年 01月 16日 投稿者: Julyane Sued
Qual sua altura? Arrasou.  
2021年 01月 16日 投稿者: geovanaliino
Só faltam 6!!! 
2021年 01月 16日 投稿者: Ana Cris Rojas
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽 
2021年 01月 16日 投稿者: Kênia Oliveira
Sucesso!!!  
2021年 01月 16日 投稿者: Débora Velloso
Pra quem perguntou sobre minha altura, tenho 1,63 
2021年 01月 16日 投稿者: Cida Oliver
Sobre atividades física eu caminho, faço zumba em casa mesmo e é isso, nada demais. Também não restringir minha alimentação, me preocupava apenas com as calorias. E obrigada por todo apoio pessoal, vocês são demais ❤️😍 
2021年 01月 16日 投稿者: Cida Oliver

     
 

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