2014年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 39.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 23日:
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2029 kcal
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脂質: 96.42g | たんぱく質: 61.43g | 炭水化物: 246.70g.
朝食: Jungle Oats, Peanut Butter. 昼食: Fry's Vegetarian Traditional Burgers, Carrots, Plain Pancakes. 軽食/その他: Orange Juice, Cantaloupe, Pecan Pie, Fish Fingers. もっと...
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4220 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 運転 - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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