2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1237 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 100.83g | 炭水化物: 95.23g.
朝食: Bakso Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), 1 Sdm Nasi Putih, Sambal Goreng. 夕食: 1 Sdm Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. 軽食/その他: Tahu Bakso, Jus Wortel, Saus Cokelat, Kartika Sari Pisang Bolen, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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