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sebenarnya sih dari 89 tapi ga difoto krna malu sm diri sendiri. alhamdulillah skrg jadi 78.7 kg yeeyy
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1237 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 100.83g | 炭水化物: 95.23g.
朝食: Bakso Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), 1 Sdm Nasi Putih, Sambal Goreng. 夕食: 1 Sdm Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. 軽食/その他: Tahu Bakso, Jus Wortel, Saus Cokelat, Kartika Sari Pisang Bolen, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. もっと...
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