2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1846 kcal
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脂質: 73.32g | たんぱく質: 133.84g | 炭水化物: 164.85g.
朝食: Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Café, Clara de Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 昼食: Qualitá Mix de Vegetais, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Heinz Catchup , Perdigão Mortadela Ouro, Président Queijo Prato, Betânia Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Melancia, Batata Doce Cozida. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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