Keep focus, work work! New diet plan helping! Can do this!
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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2923 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 213.47g | 炭水化物: 384.49g.
朝食: Orange Juice , Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Tea with Milk and Sugar, Aldi Whole Milk, Aldi Bran Flakes. 昼食: Chilli Paneer, East End Brown Lentils, Roti. 夕食: Kinder Bueno, Aldi Whole Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk Bar (45g), Honey , Bananas , Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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