2014年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 23日:
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1609 kcal
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脂質: 42.12g | たんぱく質: 70.71g | 炭水化物: 236.71g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Goody Choco Shells. 昼食: Milka Biała Czekolada, Miód, Biedronka Tost Graham. 夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony lub Zapiekany w Panierce lub Mące Kotlet Schabowy, Dizzy Sok Jabłkowy. もっと...
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1323 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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