2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
|
345 kcal
|
脂質: 15.69g | たんぱく質: 39.37g | 炭水化物: 18.90g.
朝食: الترمس 100ج ترمس ناشف =250ج مسلوق , دريم كاكاو خام, جهينه كريمة خفق, جبن قريش جبن قريش, بيضة مسلوقة, فلفل فلفل اخضر ( علي ), الخيار (مع القشرة). もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|