2021年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1190 kcal
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脂質: 42.02g | たんぱく質: 36.95g | 炭水化物: 162.14g.
朝食: Каждый День Каша Овсяная с Абрикосом, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Кофе. 昼食: Рыбный Суп, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. 夕食: Рис Вареный, Альпен Гольд Шоколад Фундук. 軽食/その他: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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