2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1172 kcal
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脂質: 25.16g | たんぱく質: 69.35g | 炭水化物: 178.99g.
朝食: ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Putih Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. 昼食: Selada, Tomat, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Indofood Kecap Manis, Tempe, Nila (Ikan), Nasi Putih. 夕食: Selada, Nila (Ikan), Nasi Putih. 軽食/その他: Nanas. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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