2021年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 14日:
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1363 kcal
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脂質: 37.76g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 183.80g.
朝食: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Cumi Goreng, Nasi Putih. 夕食: Seblak. 軽食/その他: Intrafood Jahe Wangi, Sunpride Pisang Single. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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